Kako mogu da sprečim neko vensko oboljenje?
Još saveta za prevenciju
Postoji puno toga što možete da učinite da poboljšate protok krvi u svojim nogama. Pored toga, možete da svedete simptome i rizike od nastanka komplikacija na minimum. Što pre počnete, to bolje.
Najvažnije, preporučuje se zdrav način života. Razmotrite dovoljno vežbanja, odricanje od alkohola i cigareta, kao i uravnoteženu ishranu. Redovna blaga I umerena fizička aktivnost može takođe da spreči razvoj i napredak površinske venske insuficijencije.
Pored toga, Lioton 1000® gel može da spreči komplikacije usled proširenih vena.
Prevencija venskih oboljenja: Potporne čarape
Potporne čarape se preporučuju naročito kada sedite, stojite ili hodate tokom dužih perioda tokom dana. Kompresija koju pružaju čarape podržava cirkulaciju krvi u nogama suprotno dejstvu u odnosu na pritisak koji potiče iz unutrašnjosti vena. To pomaže da se krv pumpa natrag ka srcu.
Zdrav obrok
Dobro je poznata činjenica da hrana bogata vlaknima pomaže u sprečavanju proširenih vena. Ako se konzumira u dovoljnim količinama, pomaže u izbegavanju zatvora, koji u suprotnom povećava abdominalni pritisak i može da preoptereti venski sistem.Zdravi, uravnoteženi obrok sa hranom sa visokim sadržajem vlakana za pomoć u izbegavanju zatvora i sprečavanju nastanka proširenih vena
Sprečavanje venskih oboljenja: Voće
Moćni antioksidansi poput vitamina C i bioflavonoida koji se nalaze u svežem voću poznati su po zaštiti sloja kolagena u zidovima krvnih sudova. Kolagen je važan za postavu i snagu vaših vena.
Najvažniji faktori rizika za oštećenje zalistaka su:
- Nezdrav način života (pušenje, gojaznost, nedostatak vežbanja)
- Porodična anamneza oboljenja površinskih vena
- Trudnoća
- Oštećenje noge usled povrede, operacije ili prethodnih krvnih ugrušaka
- Sedenje ili stajanje tokom dužih perioda bez kretanja može da izazove povišen krvni pritisak u venama na nogama